Bel fıtığından korunmak

Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın devası bulunmaktadır. Buna karşın öteki bütün hastalıklarda olduğu üzere bel fıtığına yakalanmamak da en güzelidir. Yani önlemler hastalıkla müsabakadan evvel alınmalıdır. Maalesef beşerler sıhhat üzere kıymetli bir nimetin değerini fakat onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar. Lakin sıhhat bir sefer kaybedildiğinde tekrar kazanılması çok sıkıntı olmakta, bazen de bu mümkün olamamaktadır. Öyleyse sıhhatimizin değerini hastalanmadan evvel bilmeliyiz.

Bel sıhhatini korumak için kişi hiçbir vakit çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi yerden almalıdır. Belden eğilerek kaldırmamalıdır. Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır. Meselâ, telefon çaldığında yahut raftan kitap alırken uzanmamalıdır. Ebediyen cisimlere yaklaşarak, ortada aralık bırakmaksızın almalıdır. Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici idmanlar yapmalıdır. Hareketli bir hayat usulünü benimsemek faydalıdır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir